🌙 반려견과 낮잠 15분—사람·동물 모두 옥시토신 급상승! 🐶💕

내 옆 댕댕이는 사랑 호르몬 제조기? 과학적으로 증명!

안녕하세요! 우리 곁의 소중한 존재, 반려견과의 교감이 우리 삶에 얼마나 큰 행복을 주는지 잘 알고 계시죠? 😊

힘든 하루 끝에 꼬리 살랑이며 반겨주는 우리 강아지 얼굴만 봐도 피로가 싹 풀리는 느낌! 스트레스나 외로움도 잊게 만들고요.

그런데 말입니다... 이 기분 좋은 느낌이 단순한 기분 탓이 아니라, 우리 몸에서 일어나는 '과학적인 현상' 때문이라면 어떠신가요? ✨

바로 우리와 반려견 둘 다에게 '사랑의 호르몬'이라 불리는 '옥시토신' 수치가 급상승하기 때문입니다!

사람과 개, 서로 눈만 봐도 옥시토신이 뿜뿜?

옥시토신은 모성애, 유대감, 신뢰, 안정감과 깊이 관련된 호르몬이에요. 보통 사람과 사람 사이의 친밀한 관계에서 많이 나오죠.

그런데 놀랍게도, 사람과 개가 긍정적인 상호작용을 할 때 이 옥시토신이 둘 다에게서 분비된다는 사실이 여러 연구를 통해 밝혀졌습니다! 😮

특히 사람이 반려견과 눈을 맞추거나 부드럽게 쓰다듬어 줄 때, 사람뿐만 아니라 강아지 몸에서도 옥시토신 수치가 유의미하게 증가하는 것을 확인했어요. 마치 아기와 엄마가 눈을 맞추며 교감할 때처럼 말이죠! 👀➡️💖 이 내용은 2015년 사이언스(Science)지에 발표된 일본 연구진의 논문 등을 통해 잘 알려져 있습니다.

반려견과 함께하는 '15분 낮잠'의 마법 ✨

꼭 오랜 시간을 함께 뛰놀거나 훈련해야만 교감이 깊어지는 건 아니에요. 때로는 편안하게 함께 '존재하는 것'만으로도 충분하답니다.

그 중 하나가 바로 반려견과 함께하는 짧은 낮잠이나 편안한 휴식이에요. 소파에 나란히 앉아 있거나, 따뜻한 햇볕 아래 함께 엎드려 졸거나, 심지어 침대에서 뒹굴뒹굴하며 15분 정도의 짧은 낮잠 시간을 가져보세요. 😴🐶

이처럼 서로의 온기를 느끼며 평화롭게 함께 쉬는 동안, 부드러운 스킨십(쓰다듬기)이나 편안한 상태에서의 눈 맞춤이 자연스럽게 일어나면서 우리 몸과 반려견의 몸 모두에서 옥시토신 분비가 촉진됩니다!

연구에서 상호작용 후 옥시토신 수치가 얼마나 올라가는지 측정했을 때, 단 몇 분의 긍정적인 교감만으로도 변화가 나타났다고 하니, 15분 정도의 편안한 낮잠 시간이라면 충분히 서로에게 긍정적인 영향을 줄 수 있겠죠?

옥시토신 급상승이 가져다주는 행복 효과! 🎉

사람과 반려견 모두에게 옥시토신 수치가 올라가면 어떤 점이 좋을까요?

• 스트레스 감소: 옥시토신은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 나도 편안해지고, 우리 강아지도 안정감을 느껴요. 😌
• 행복감 및 심리적 안정 증진: 유대감과 연결성을 강화하여 행복하고 만족스러운 기분을 느끼게 합니다.
• 강력한 유대감 형성: 서로에게 긍정적인 호르몬 반응을 일으키면서 사람과 반려견 사이의 신뢰와 애착이 더욱 깊어집니다. 💕
• 심혈관 건강 개선: 일부 연구에서는 옥시토신 분비가 혈압을 낮추는 등 심혈관 건강에도 긍정적 영향을 줄 수 있음을 시사합니다.

바쁘게 돌아가는 일상 속에서 반려견과의 짧은 낮잠 시간은 우리에게는 소중한 휴식이자 스트레스 해소 시간이 되고, 우리 강아지에게는 보호자와의 애착을 확인하고 안정감을 느끼는 행복한 시간이 됩니다. 게다가 둘 다 건강에 좋은 옥시토신까지 얻으니, 일석 삼조 아니겠어요? 😊👍

오늘, 사랑스러운 반려견과 함께 편안한 15분 낮잠이나 휴식 시간을 가져보세요. 서로의 온기 속에서 사랑 호르몬이 샘솟는 기적을 경험하게 될 거예요!